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脂肪をShake it off


気功ヨガのダイエットバージョンで身体を揺する運動をしているが、無理のない楽な運動ながら、体重はさほど変わらないが、だんだんと脂肪が落ちてすっきりしてきた。シェイクアップダイエットとか名付けようかと思っていたら、たまたま今朝、タブレットでテイラースウィフトの記事を読んでいてこのPVに出会った。

初めはシェイクアップと言っているのかと思って聞いていたら、shake it offと言っているのだった。いやなことは「振り払え」という意味のようだ。ちょっとリズムが早くてついていくのは大変そうだが、このリズムで身体をシェイクしたら、脂肪もよく燃えて体についた余分な肉もすぐに振り払えそうだ。

今は脂肪を燃やすために気功ヨガをしているが、それだけではなく、やはりだんだんと気功的にも深まってきて気持ち良くなってくる。余分な身体の脂肪がなくなって気の通り道が再び全開になってきた感じだ。そうなるとまた気功ヨガをすることが楽しくなり、何度でもしたくなる好循環が生まれてくる。心の身体も柔らかくすっきりしていることが健康の秘訣だと思う。

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