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腸内環境を整える

Iwabitu51

先週から身体の中の気が粘っこくて気持ちが悪く、ガスがやたらと出る状態が続いていた。そういえば、ここの所、いつものようなひどい頭痛もなく、大量に汗をかいたり下したりして排毒することがないので、体内に毒素が溜まってしまったようだ。

そこで何日か前から、ヨーグルトにシリアルを入れて食べ始めた。カナダに旅行で行った時は、地方の小さなスーパーでも安いたくさんの種類のシリアルが置いてあったような気がしたが、この辺のスーパーだと決まり切ったメーカーのものしかなく、値段的にもちょっと高い。しかしながら、食べ続けているとしだいに腸内が落ち着いて浄化されてきて気持ちよくなってきた。意外と効果が早くでた。

最近ガスがでて困っているという話を元看護師さんの患者さんにした所、ガスを消す薬があると勧められたが、薬でもガスを一時的に消しても何の意味もないので、それとなく断っていたが、腸内環境を整えることで、ガスをなくすことができたのは何よりだ。自然に治すということは、ただ症状を消すだけでなく、身体も気持ちよく快適になるということだ。

さらに気功ヨガを一日3回するように心がけと腸が伸展されて気持ちよく、それも効果を発揮してきたようだ。普段生活しているといつの間にか宿便や毒素が溜まってしまう。そうした時は、こうして集中的に食事と運動を工夫すると効果がでる。

 

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