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便秘解消は、BIG BENの浮沈が左右する

Gazou_921

豆腐大根ミックスサラダを中心に一年間食事をしてきたが、意外と食物繊維が足りないのか、ガスが溜まってしまっていた。そこで腸に溜まった宿便を掃除する意味も込めて再び玄米を食べ始めた。

玄米を食べ始めると腸が軽くなったようで気持ちがよくなった。今まで、トイレの水の中に沈んでいたBIG BENも軽く浮くようになった。重く沈むようなBEN は健康によもよくないのだろう。ガスの出も以前よりは改善している。玄米をあまり毎食食べ続けるとだんだん胃が疲れてくるので、そうしたらまたしばらく休めばいい。

ここの所、般若心経のことを続けて書いているが、こうした身近な話題も大切だ。そういえば、インドではトイレが家にないうちが多く、用を外で足しているが、政府が、それを是正するために外で用を足している人の写真を撮って公開して問題になっているという話がニュースサイトにのっていた。インドは聖者の国でたくさんの聖者がいる国だが、こうした下世話に見えることがちゃんとしているということも大切だ。

快食快便は、心の身体の健康の基本と言えるだろう。

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